Selvforsvar

Selvforsvar (Selfdefence) den danske ver. er nok bedst.
Et selvforsvarskoncept for kvindehold eller som teambuilding.
I kommer hinanden ved.

I får 2 timers oplevelser med selvforsvar og konflikthåndtering.
Her kan du lære dig effektivt selvforsvar, med din udstråling i fokus.
Ved større selvtillid (selvforsvar) og tro på dig selv, klarer du bedre
udfordringerne i hverdagen og i dit arbejdsliv.
I kommer i nærkontakt med hinanden og får en opfattelse af, hvad I
kan gøre i en ubehagelig trængt situation, og hvordan I skal agere
i situationen.
I bliver ”varme” og får lov til at bruge jeres krop.

Personligt udstyr: Træningstøj/lange bukser, T-shirt og sko.

Kontakt os for at høre mere på Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

I får en god vejledning med sikkerhed i centrum.

 

Vores kunder siger om Designtræning

Leif, Nørrebro: "Jeg havde behov for at få et spark bagi! Og her blev der ikke tid til pauser. Hård god træning med små midler, i en god tone. Fik prøvet at løbe, svømme og styrketræne, med god vejledning."

Carina, Gladsaxe: "Her blev vi godt rystet sammen! Gode råd om effektivt selvforsvar og hvordan vi mentalt blev klar. På med kampjakke og tandbeskytter. Verbale udråb i kombination med teknik, og vi fik lov at tumle rundt med hinanden. Nogle timer, hvor vi virkelig blev rystet sammen, som hold."

Magnus, Søborg: "Local-outdoor-trainer. Her fik jeg på 1 time opgraderet min hjemmetræning, både kondi- og styrke til det optimale. Fik en aha oplevelse om mit nærmiljø og dens fysiske udfordringer."