Tryghedspakke For Kvinder

I disse tider oplever kvinder mange situationer, som er skræmmende. 
Det kan komme til udtryk verbalt og eller mere håndfaste, i forskellige former. Mange ønsker
at på et enkelt og effektivt måde, lære sig hvordan de skal kunde udstråle sin personlighed bedre. 
Med tryghed mindsker vores frygt og giver en større selvtillid, selvværd og rørelsesfrihed
i samfundet til og fra arbejdet i hjemmet, nattelivet og sammen med andre mennesker. 

Dette koncept deler vi op i tre trin.
1. Når det er påkrævet--hjælp dig selv ud af en situation, med handling.
   Med simple eller kraftige metoder.
2. Undgå farlige eller krænkende situationer, uden fysisk handling.
3. Undgå pladser og steder med sundt fornuft. 

Hvorfor? Det er vores erfaring, at mennesker, som får instruktioner i noget nyt, bedre kan opfange
helhedsidéen, med hjælp af fysisk bevægelse, kropskontakt og handling.
Og så går vi ind med input og cases fra trin 2 og 3.

Det kan være kropssprog, konflikthåndterning, lovparagraffer, hjælpemidler og erfaringer

som har påvirket os negativt eller positivt. En fælles dialog giver os et bedre resultat.

I konceptet bruger vi bevægelse, reflekser, hurtighed og styrkemoment.

Som giver os en positiv følelse sf, at man kan bruge sin krop at lave en indsats.

Det øger vores fysiske og psykiske styrke, så at vi får en bedre oplevelse at du kan.

Udstyr: Personligt udstyr, indendørsskor og tøj som kan tåle lidt tæsk og træk.

Tryghedspakken gennemføres seriøst. Ikke urealistiske fanatiske varianter, enkelt og realistisk.

Kan bruges af alle som ønsker at gøre en indsats.

Vores kunder siger om Designtræning

Leif, Nørrebro: "Jeg havde behov for at få et spark bagi! Og her blev der ikke tid til pauser. Hård god træning med små midler, i en god tone. Fik prøvet at løbe, svømme og styrketræne, med god vejledning."

Carina, Gladsaxe: "Her blev vi godt rystet sammen! Gode råd om effektivt selvforsvar og hvordan vi mentalt blev klar. På med kampjakke og tandbeskytter. Verbale udråb i kombination med teknik, og vi fik lov at tumle rundt med hinanden. Nogle timer, hvor vi virkelig blev rystet sammen, som hold."

Magnus, Søborg: "Local-outdoor-trainer. Her fik jeg på 1 time opgraderet min hjemmetræning, både kondi- og styrke til det optimale. Fik en aha oplevelse om mit nærmiljø og dens fysiske udfordringer."