Personlig Træning

Ved at prøve Designtraening.dk investerer du i en sund livsstil. Det kan være træning, motivation, stresshåndtering og andre livsstilsændringer.
Designtraening.dk tager hensyn til DINE personlige forudsætninger, for at DU skal kunne opnå DINE mål.

Designtraening.dk hjælper Dig med at minimere skader og få maksimal effekt ud af Din træning. Et personligt træningsprogram, i kombination med vejledning, giver altid et godt resultat.

Træningen kan foregå i fitness center, udendørs, svømmehallen, på arbejdspladsen eller i dit hjem.
Vi aftaler et tidspunkt, hvor vi kan snakke sammen om dit udgangspunkt for at begynde at træne, dine tidligere erfaringer med træning og dine mål. Det er vigtigt for at kunne designe og tilpasse træningen, så det bliver optimalt for Dig.

Du kan eksempelvis få hjælp med følgende:

  • Mere kendskab til træning, kost og andre livsstilsfaktorer.
  • Styrketræning—Konditionstræning—Fedtforbrændning—Bevægelsestræning.
  • Stabiliseringstræning / stærk ryg og mave.
  • Rehabilitering efter skade—Efter behandling hos fysioterapi kan Design-traening.dk komme med et godt alternativ til hurtigere at komme tilbage til normal styrke og bevægelighed.
  • Forbedrende træningsresultater.
  • Tage på eller tabe sig.
  • Øge dit energiniveau.
  • Få træningen designet efter Dine behov og mål.
  • Stimulerende træning.
  • Komme i gang og prøve nye aktiviteter og nye udfordringer.

Idrætskonsulent Peter Hallsenius Designtraening.dk

Vores kunder siger om Designtræning

Leif, Nørrebro: "Jeg havde behov for at få et spark bagi! Og her blev der ikke tid til pauser. Hård god træning med små midler, i en god tone. Fik prøvet at løbe, svømme og styrketræne, med god vejledning."

Carina, Gladsaxe: "Her blev vi godt rystet sammen! Gode råd om effektivt selvforsvar og hvordan vi mentalt blev klar. På med kampjakke og tandbeskytter. Verbale udråb i kombination med teknik, og vi fik lov at tumle rundt med hinanden. Nogle timer, hvor vi virkelig blev rystet sammen, som hold."

Magnus, Søborg: "Local-outdoor-trainer. Her fik jeg på 1 time opgraderet min hjemmetræning, både kondi- og styrke til det optimale. Fik en aha oplevelse om mit nærmiljø og dens fysiske udfordringer."