Fysisk aktivitet har stor indflydelse på vores Helbred og på vores Velbefindende. Hvordan det gennemføres på den bedste måde er meget individuelt.
Nogle ønsker at gøre det med rolige ”gåture”. Andre bruger konkurrence som inspiration til at få et aktivt liv. Nogle foretrækker at træne alene, og andre får det bedste resultat ud af træningen i selskab med andre.
Designtræning vil give dig inspiration til, hvordan du finder en aktivitet, som passer dig. Med andre ord så får du et skub bagi.
I din træning kommer du til at mærke din krop på en anden måde. Træthed, ømhed og ikke mindst tilfredsstillelse efter en god gang træning.
Al træning foregår i en god atmosfære, og vores slogan er ”Sport med Smil”.
Leif, Nørrebro: "Jeg havde behov for at få et spark bagi! Og her blev der ikke tid til pauser. Hård god træning med små midler, i en god tone. Fik prøvet at løbe, svømme og styrketræne, med god vejledning."
Carina, Gladsaxe: "Her blev vi godt rystet sammen! Gode råd om effektivt selvforsvar og hvordan vi mentalt blev klar. På med kampjakke og tandbeskytter. Verbale udråb i kombination med teknik, og vi fik lov at tumle rundt med hinanden. Nogle timer, hvor vi virkelig blev rystet sammen, som hold."
Magnus, Søborg: "Local-outdoor-trainer. Her fik jeg på 1 time opgraderet min hjemmetræning, både kondi- og styrke til det optimale. Fik en aha oplevelse om mit nærmiljø og dens fysiske udfordringer."
